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巴旦木是优质脂肪吗

2023-05-09 来源:钮旅网

巴旦木是一种植物坚果,富含脂肪、蛋白质和纤维等营养成分。

其中的脂肪主要是单不饱和脂肪酸,有助于维持心脏健康,调节胆固醇水平。

虽然巴旦木含有较高的脂肪含量,但它属于健康的脂肪来源,适量食用不会导致肥胖或心血管疾病。

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