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红苋菜和青苋菜哪个好

2023-05-09 来源:钮旅网

红苋菜和青苋菜各有自己的特点。

红苋菜叶子鲜红,富含维生素C和抗氧化物质,对增强免疫力和抵抗自由基有益。

青苋菜叶子翠绿,富含叶绿素和膳食纤维,有助于消化和保持肠道健康。

因此,哪个更好取决于个人需求和喜好。

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