专家提醒，药物不是治疗冬季腹泻的唯一方法，也不是最有效的办法，食疗的作用也很关键，妈妈们应采取整合的治疗措施，必要时用药与食疗并驾齐驱。
1.焦米糊
小米适量，研末后置锅内，用文火炒至焦黄，加适量水煮成糊状，凉至温后服下，每日2～3次。焦米糊易于消化，它的碳化结构能吸附肠腔内的腐败物质，有去毒、止泻的功效。焦米糊营养丰富，还能止泻，是腹泻宝宝的理想食物之一。
2.蒸苹果泥
未经加热的生果胶可软化大便，起到通便的作用。而蒸熟了的苹果具有很好的收敛止泻作用，这是因为苹果中含有果胶、鞣酸。此外，果胶还具有吸收细菌和毒素的作用。将苹果洗净，带皮切成小片(近果皮处的果胶含量更丰富，所以一定要带皮)，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，用勺捣成泥状即可食用，平均每天吃2～3次。
3.胡萝卜泥
新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或者蒸烂后，取出捣成糊状，然后加人煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥加100毫升胡萝卜水。此法辅助治疗婴幼儿腹泻效果显著。
4.山药莲子粳米粥
山药有健脾益肾、固涩止泻的作用；莲子有健脾止泻的作用。两药合用，适用于腹泻日久，大便中夹有不消化的奶瓣、食物者。将30克山药洗净去皮，切成薄片或小丁，20克莲子洗净后泡2小时，和100克粳米一起煮粥，早、晚服用。
5.马齿苋粥
是一种药食两用的植物，有清热解毒、利湿止泻的作用，对病程较短、大便急迫、便色金黄的腹泻有很好的治疗作用。可将鲜马齿苋30克(或干品10克)加粳米100克煮粥，早、晚食用。