多梦但不失眠怎么调理
发布网友
发布时间：2022-04-23 18:08
共5个回答
懂视网
时间：2023-01-16 02:48
1、多梦但不失眠的治疗需要寻找原因。
2、因心理因素引起的可通过中药或针灸进行调理；其他需要辨证论治分型，脾虚或惊吓等不同因素采用的方法不同。还可通过体育锻炼、调理饮食、心理调节、寻诊心理咨询师，或通过中医方法、足底按摩、喝牛奶、睡前泡足浴进行调理。
懂视网
时间：2023-01-16 02:48
1、多梦但不失眠的治疗需要寻找原因。
2、因心理因素引起的可通过中药或针灸进行调理；其他需要辨证论治分型，脾虚或惊吓等不同因素采用的方法不同。还可通过体育锻炼、调理饮食、心理调节、寻诊心理咨询师，或通过中医方法、足底按摩、喝牛奶、睡前泡足浴进行调理。
热心网友
时间：2023-07-14 12:50
多梦常指睡眠期间整夜做梦或梦多，简单的做梦多会造成疲倦感、心情压抑等，而长期噩梦将严重影响睡眠质量，需要分析原因并做出针对性处理。
从科学的角度来讲，梦是在睡眠过程中把我们体内、脑内储存的各种各样的信息片段进行总和而产生的一种意境。梦，其实是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦，只是有多有少，有的醒后记忆犹新，有的则记不清楚。有的人夜里虽然做梦却不影响白天工作生活。
睡眠并不是一个平静的过程，而是由一系列的睡眠周期所组成。人类的睡眠主要分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在一整夜的睡眠中，从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠，大约每90-100分钟为一个周期，间歇交替出现，每夜5-6个周期。在睡眠过程中，我们在非快速眼动睡眠中恢复体力，在快速眼动睡眠中恢复精力和记忆。在快速眼动睡眠期，我们的脑代谢与脑血流量增加、感觉功能显著减退，肌肉松弛、眼球快速运动，梦就多发生是在这个时期，无论从人类睡眠的普遍规律还是从实验研究的结果来看，梦感与失眠未必有必然的联系。
多梦但不失眠原因如下：
1、夜间睡眠质量尚可，晨起醒转前恰好处于快速眼动睡眠期；
2、夜间睡眠质量差、睡眠不深、中段睡眠频繁醒转，使得睡眠中间发生的梦都能记住。
为了能睡得更踏实，少做梦或不做梦，建议采用以下措施：
1、避免摄入影响睡眠的物质，如烟酒、咖啡、茶或某些药物；
2、摆正对做梦的态度；
3、保证足够的深度睡眠时间。如果做梦为噩梦，则需要把梦境里带给自己的情绪感受出来，联想到现实发生的事情，表达出自己当时的情绪，必要时进行心理辅导及药物治疗。
热心网友
时间：2023-07-14 12:50
你说的做梦是属于精神方面的，平时不要有什么心事，最好是说出来，也不要太劳累的，影响睡眠质量的话口服安神补脑液。
热心网友
时间：2023-07-14 12:51
你好，这种情况考虑是神经衰弱导致的，多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的
在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和维生素B1进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力，要多吃坚果类食物比较好的
热心网友
时间：2023-07-14 12:51
上述情况是多梦的，属于植物神经功能紊乱，引起的原因很多，有可能是思虑过重，精神紧张引起<br><br>建议注意放松心情，避免思虑过重，药物方面可以给予口服谷维素片，灵芝胶囊进行治疗的
热心网友
时间：2023-07-14 12:52
多梦说明你睡眠质量差，找中医调理最好
