平板支撑 脚打开省力吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 15:38
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热心网友
时间：2023-10-08 18:11
这个我没试过，感觉比合上是省了一点力吧，但是正规的平板支撑脚是要打开的，与肩同宽，身体成直线，收腹。标准用时是45秒1组。后面可加大时间。
