老年人吃什么钙片比较好
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:14
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-10 12:05
乐力和钙中钙均适合老年人使用。
如果中老年人通过服用钙剂片补充钙剂的话，钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。
药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是？
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110
毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！
热心网友
时间：2023-10-10 12:06
俗话说药补不如食补，你要经常喝大骨棒汤，大骨棒含钙量很高对老人很有益。钙片虽好但人体不能完全吸收，经常喝大骨棒汤也能增加身体的抵抗力。
热心网友
时间：2023-10-10 12:06
钙片、液体钙、口服液都可以，吸收都差不多，老年人要多晒太阳。
热心网友
时间：2023-10-10 12:07
钙尔奇不错，建议还是多吃含钙高的蔬菜和豆类食品
热心网友
时间：2023-10-10 12:08
是缺钙到药房去买些管骨质疏松的补品吃吃有所改善的
希望我的解答可以帮上你谢谢采纳！！！
