每天晚上睡觉前锻炼有什么好处?
发布网友
发布时间：2022-04-23 17:14
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-10 12:02
你的力量和自我控制力不错哦。好处：减脂。因为睡前人是低血糖，人体更容易动用脂肪来作为能源物质。
至于坏处：就是容易让人兴奋，你可以做做做伸展运动，躺在床上，整个身体放松，感觉身体被往下拉伸，这样就比较容易入眠了。兄弟，我打了这么多不容易啊
热心网友
时间：2023-10-10 12:02
你好，可以增加腹肌和胸大肌的力量。但不要做完就睡，至少要等呼吸平静之后再入睡
热心网友
时间：2023-10-10 12:03
好处就是你能增强自己的身体状况，坏处很小，忽略不计。每天坚持，以后对自己身体健康有很大帮助。
热心网友
时间：2023-10-10 12:03
好处倒没发现有什么，最多就是睡眠好点。一天最好的锻炼时间是七点。
