晚上9点到10这段时候,磨炼跳绳300次每天,能长高吗,喝牛奶
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:59
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-05 03:12
你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一套长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%，牛奶很好。
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%，跳绳可以的。
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。会改变的！
热心网友
时间：2023-10-05 03:12
不想运动就不要勉强，1小时300次没任何意义。1分钟60次的频率5分钟300次中间休息1分钟可能还有点用。
热心网友
时间：2023-10-05 03:13
老问题误区，这时要的是睡觉，分泌生长素。睡觉前如此剧烈活动不当。
热心网友
时间：2023-10-05 03:13
现在他们写出自己心中的疑惑
