跪求太极拳缠丝劲的练法(有真功夫的来)
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发布时间：2022-04-22 10:52
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热心网友
时间：2023-08-26 15:38
一、根先动，鞘后动。发劲由丹田开始先动，动至双肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍内扣，不弯又不紧才能力贯指尖。注意肩膀不能抬。
二、压力。丹田发劲时，下身压力（像给轮胎打气一样的力）始终为偏高。膝盖弯，好像坐在弹簧上，膝不过趾尖。上身的压力原本为中，肘为偏低，指尖为低（注意，低也要伸直）。发劲时，丹田压力暴涨为最高，高压同时贯冲到脚与肩（不要抬肩），下身的高压力能把地面的反弹劲快速送到肩膀，与肩的压力覆盖，再从肩后方贯到肘、再到指尖。与目标接触后，立刻转回中、低压。
三、气的路线。气走螺旋，下身是从丹田起，绕到后股，从外侧绕到前膝，在从小腿内侧绕到脚，灌满脚掌，再按原路反弹。上身是从丹田，到胸，绕到肩后，从肩的后外侧穿过二头肌绕到肘的内侧（也就是靠近身体的那一侧），再从小臂的外侧绕到手背，到手指尖。
具体动作只能靠找师傅了，太复杂形容不了。不过学会动作后可以找沙袋练。要打出爆破的脆声就对了。
热心网友
时间：2023-08-26 15:39
不知道
