多喝水，多吃水果对身体有什么好处？

发布网友 发布时间：2022-04-22 10:45

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热心网友 时间：2023-10-18 21:03

你好，这个是真的，多喝水，吃水果蔬菜可以保持体内的水分，从而使皮肤不缺水，看起来润滑富有弹性，可以使皮肤变好的，谢谢。

热心网友 时间：2023-10-18 21:03

多喝水、吃水果蔬菜真的可以让皮肤变好，尤其女性。

多吃水果，黄瓜或者是西红柿。这些食物都是有利于排尿的。这样，可以帮助你排便的同时，可以起到净化身体的作用。

喝水的好处

1.帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到胃肠、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解。

2.排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现。

3.润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源。

4.平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内;环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温。身体通过水的流散保证生存功能。

5.维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态;保持皮肤的湿润和弹性。

6.平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度。

热心网友 时间：2023-10-18 21:04

多喝水、多吃水果、蔬菜，真的可以让皮肤变好的。
因为人体的主要成分是水，很多疾病都是由于缺水引起的，蔬菜水果不仅能补充必要的水分、还能提供机体运动所需的热量和必要的营养素。
因此多喝水，多吃水果蔬菜是可以让皮肤变好的。
希望能够帮到您，望采纳。

热心网友 时间：2023-10-18 21:04

多吃水果蔬菜多喝水可以让皮肤变好吗，可以， 水果蔬菜--它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩，水可以润滑肠子，让皮肤更加细嫩。

热心网友 时间：2023-10-18 21:05

多喝水多吃水果蔬菜确实能让皮肤变好，多喝水能帮助皮肤补充水分，保持皮肤活性，多吃水果蔬菜能提供足够多的维生素，保持皮肤弹性，同时有助于皮肤排毒养颜，皮肤自然就变好了。