如何练引体向上？
发布网友
发布时间：2022-03-06 03:05
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热心网友
时间：2022-03-06 04:35
开始先练臂力，多做俯卧撑先，有条件的话让自己吊在单杠上，当然，吊越久越好，让你的三角肌感受到疲劳酸痛，那样效果最好，然后在每天的练，重复的练，逐渐的你会感觉到越来越有力，我是这样练的，现在可以做到25个...
