健脾养胃粥怎么做啊?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:46
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热心网友
时间：2022-05-03 01:13
主料：小米150克、大米100克、铁棍山药50克。
辅料：大枣十枚、枸杞5克。
功效：补虚、和胃、安神。
1、大米和小米分别洗净倒入锅中，大约放四斤水，山药洗净去皮切小块，大枣去核块小枣掰开即可下入锅中同煮，大火烧开后小火约煮二十分钟左右。
2、 枸杞洗净，待粥关火前二分钟倒入，如果想吃甜的，在此时一同放入冰糖即可。
3、此粥香甜软糯，是强肾健脾最佳食补。
4、 本菜品具有补虚、和胃、安神之功效。
此粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品，健脾养胃粥有养生功效，健脾养胃粥益气养阴，健脾养胃。
热心网友
时间：2022-05-03 02:31
1、保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，坚持户外体育活动。
2、一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，改善消化系统。
3、不吃性寒、腌制、油炸等刺激性食物，不吃损伤脾气的食物，如螃蟹、鸭子、苦瓜、海带等。
4、可以粗粮、豆类，如粳米、薏米、豆腐等;多吃牛肉、鸡肉、桂花鱼等;多吃藕、山药、胡萝卜、洋葱等蔬菜;多吃红枣、葡萄、杏等水果。
另外建议大家可以喝随草记埤泰茶，是温养脾胃的好茶，值得尝试。
