减肥餐 早中晚的搭配 求解
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:37
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-16 18:10
方法一：
早餐吃用核桃、木耳、鸡蛋做的鸡蛋羹，（核桃和木耳处理成小块），中餐减半，晚餐不吃主食，只吃蔬菜、水果，平时少吃油腻的食物。每天运动时间不少于40分钟。
方法二：
早餐吃2个煮鸡蛋，中餐吃牛肉,鸡肉,少量米饭（不能吃猪肉），晚餐吃一个火龙果或一个罗卜，再坚持每天快走40分钟。
我用第一个办法，50天减了20斤。平时用山楂和荷叶泡水当茶喝辅助减肥。
热心网友
时间：2022-06-16 18:11
早上吃得好，中午吃的饱，晚上吃的少
热心网友
时间：2022-06-16 18:11
你可以吃代餐，我知道早中晚搭配追问可以
追答你想吃吗？
热心网友
时间：2022-06-16 18:12
节食减肥不健康，还容易反弹追问那要怎样
追答你要减肥
