求救,减肥的话。早中晚餐应该怎样安排?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:37
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-16 18:10
早晨一杯蜂蜜。过会在吃点面包。千万别不吃。中午正常吃。晚上少吃。在运动一下。汤。糖。躺。烫。{就是不要吃饭泡汤，不要多吃甜食，不要吃饱了就躺下，少吃麻辣烫。
热心网友
时间：2022-06-16 18:10
吃些清淡的食物`
蔬菜水果是少不得的``
把水果放在冰箱里当零食`
蔬菜最好是水煮的`
而不是炒的``
每餐不
要吃太多`
控制自己的食量`7分饱就差不多了``
记的要多喝水``
祝你成功哦``
热心网友
时间：2022-06-16 18:11
有个方法，非常有效，我同事从180减到140就花了1个半月。
每天2个苹果，一盒酸奶。
不用安排时间，饿就吃，吃了就没。
你可以试试的。
