健美操中的漫步是什么意思
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发布时间：2022-04-23 06:39
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热心网友
时间：2022-06-16 18:57
是交替类、侧交叉步。
交叉步的优点是轻松、步幅大，长距离移动速度最快，缺点是调整的能力差。因此，从后场到前场这种长距离的移动，用的最多就是交叉步，或者从中场到前场的接吊球，头顶区接高球也可以用zd交叉步。
健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。
扩展资料：
注意：
不动的脚就稳定不要动，上肢也要跟着移动脚的方向去走
不要急，动作放慢，熟悉感觉之后再慢慢加快，先练一只脚来回动，好控制！新手容易不稳定，就先练一只脚，掌握感觉再说。
两边都要练，先一只脚，每个脚移动和稳定的感觉都要掌握。
热心网友
时间：2022-06-16 18:57
漫步：1—左脚前上一小步，重心随之前移；2—右脚原地踏一步，重心移至右脚；3—左脚后撤一小步，重心随之后移；4—右脚原地踏一步，重心移至右脚。形式：移动及转体的漫步。要求：紧腰直背，重心移动要灵活。
热心网友
时间：2022-06-16 18:58
一般描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或者向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。
技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。
是这个么
热心网友
时间：2022-06-16 18:58
是健美操的一个基本步法,英文为Mambo
