晚上吃点什么好呢?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:39
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热心网友
时间：2022-06-16 18:48
晚上
最好吃点清淡的
例如粥
汤和青菜
这样不仅能有助于你清除下肠道堆积了一天的杂质
还可以让你安心入睡
因为夜晚吃太多油脂的东西会让人的消化系统负担加重
人就会兴奋
入睡难
还有你可以在饭后运动下
散散步啊
溜溜狗啊
什么的
睡前喝点水
晚上也可以吃点水果
不要太多哦
