晚上吃点什么水果?
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发布时间：2022-04-23 06:39
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-16 18:48
香蕉：我们可以在睡觉前吃一些香蕉，因为香蕉富含钾，钾可以刺激我们的大脑，让我们心情愉快，让我们睡得更香，消除人们的疲劳。
2.葡萄：葡萄中含有大量水分，当人体处于休眠状态时，水分会继续流失，葡萄中也富含褪黑素，使皮肤更白、光滑、柔嫩。所以对于女性朋友来说，睡前吃一些葡萄对皮肤非常有益。
3.苹果：苹果富含果胶、蛋白质和其他营养素。这些营养素可以使人的神经平静下来，因此人们可以很容易地入睡。
热心网友
时间：2022-06-16 18:48
香蕉：我们可以在睡前吃一些香蕉，因为香蕉中富含钾元素，这种物质可以使得我们大脑兴奋起来，从而使得心情变得愉悦，让我们睡得更加香甜，还能消除人的疲惫感。
2、葡萄：葡萄中的水分非常之多，而人体在休眠的时候，水分会不断流失，而且葡萄还富含褪黑素，使得皮肤变得更加白皙滑嫩。所以对于女性朋友们而言，在睡前吃一些葡萄十分有利于皮肤。
3、苹果：苹果中富含了果胶、蛋白质等等营养物质，这些营养物质可以使得人的神经平静下来，那么人的就很容易进入睡眠中。
热心网友
时间：2022-06-16 18:49
晚上适合吃含糖量不高的水果如苹果、梨、草莓、橘子等，但是要控制吃水果的量。如果摄入过多的食物纤维，夜间胃肠道蠕动比较弱会引起消化不良。
热心网友
时间：2022-06-16 18:50
晚上吃水果，不要吃的太多音，晚上肠胃也需要休息，如果吃的太多会造成肠胃的负担
热心网友
时间：2022-06-16 18:50
晚上吃水果的话，可以吃苹果，也可以吃这个葡萄，可以吃些橙子，但是现在是冬天，吃水果的话还是会比较冰凉，所以如果可以，最好的把水果用开，水泡温了再吃
