今日冬至丨冬至应该如何养生 冬至最全养生攻略
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发布时间：2022-04-23 06:39
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时间：2022-06-16 18:45
冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至的南方北方养生方法是不同的，中国大部分地区在这一天有北方吃饺子、南方吃汤圆的习俗。
北方还有不少地方，在冬至这一天有吃狗肉和羊肉的习俗，因为冬至过后天气进入最冷的时期，中医认为羊肉狗肉都有壮阳补体有功效，民间至今有冬至有进补的习俗。
南方人冬至除了吃汤圆，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。
总的来说冬至遵循3个基本原则：在起居上，应早睡晚起。药补在这个阶段，有些人喜欢药物的冬令进补。药补不如食补。
