孕晚期宝妈吃什么水果,有助于于胎儿营养补充和顺产呢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:39

我来回答

共4个回答

热心网友 时间：2022-06-16 18:55

快到预产期了为了能顺产医生建议多吃水果，那么，孕晚期该吃什么水果呢？如果你到了孕晚期，建议吃这4种水果，有利于胎儿营养补充和顺产。

1、苹果。苹果口感好有营养，热量也非常低，并且，苹果中的维生素和微量元素，人体吸收率可以达到75%以上，是非常适合孕妇食用的水果。

2、梨子。梨子是属于降火的食物，特别适合孕妇在孕后期食用，并且具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

3、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，能提升人体免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统等问题，是孕妇晚期非常需要的水果。

4、橙子。橙子的酸酸甜甜口感特别好吃，一个橙子的维生素C，就能满足一个*一天的维生素C的摄入，能够提高孕妇免疫力，增强孕妇体质，这样在顺产的时候，孕妇才有足够的体力产。

一般顺产的话，最好是多吃一点不上火的水果；因为怀孕晚期孕妇大多数比较容易出现便秘的情况，所以才会建议大家多吃水果，一旦便秘有所缓解，胎儿的成长环境以及顺产都会相对轻松。

特别注意：吃水果对顺产有利，但是对于凉性的水果一定要少吃，要顺产还需多运动，可以散散步、爬爬楼梯都是很不错的。如果胎儿偏大，建议孕后期水果不宜吃得太多，否则引发巨型儿，反而不利于顺产！

※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

热心网友 时间：2022-06-16 18:56

我觉得可以多吃一些豆类，坚果类，再就是可以吃一些西兰花，牛肉，洋葱，黑木耳，还有苹果，香蕉，橘子等。

热心网友 时间：2022-06-16 18:56

没有什么特别的水果，只要不是自己吃了不舒服的水果那就可以合理安排、均衡饮食。至于顺产与否要多锻炼以及看医生的评估。

热心网友 时间：2022-06-16 18:57

多吃苹果和橙子，这两样既补充维生素C，果酸，又不长胖，还有助于顺产。