有没有MM试过瑜伽清肠术,都有效吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:32
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-05 01:27
准备:一瓶淡盐水(约3升的温开水加淡盐，不宜过咸)
整套练习由5个姿势组成：
1、摩天式
2、风吹树式
3、腰转动式
4、眼镜蛇扭动式
5、腹部按摩式
按顺序依次做5个姿势，每个姿势做6次(左右为一次),30次为一轮，每做完一轮，都要快速饮水2－3杯，共做3轮。
时间：晴晨,起床后空腹静坐冥想5－10分钟
起身快速喝2－3杯淡盐水
热心网友
时间：2023-07-05 01:27
我今天做了一次，根本没有排便
热心网友
时间：2023-07-05 01:28
尝试过，没有什么效果。你觉得呢？
