做噩梦不知道梦里干嘛,老受刺激什么事?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:36
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-05 14:59
做噩梦，不知道梦里干嘛老受刺激什么事？这说明你的内心压力比较大，你现在精神受到一些刺激，你的心情很难平静
热心网友
时间：2023-10-05 15:00
老做噩梦，这预示着近期内你的精神压力是非常大的，所以你要缓解这种精神压力
热心网友
时间：2023-10-05 15:00
总是做噩梦吓醒了，这份得考虑是不是你心脏*问题了，需要去看看医生，如果是偶尔做噩梦，啊没什么，可能是你白天想的太多晚上休息不好
热心网友
时间：2023-10-05 15:01
每个人都有过做梦的经历，我们也经常会谈论自己的梦。那么，人为何会做噩梦？经常做噩梦又预示着哪些问题呢？
人为什么会做噩梦？
人的睡眠周期大致可以分为两个部分：
NREM（非快速眼动睡眠期）
REM（快速眼动睡眠期）
梦境基本是都出现在 REM 睡眠阶段。
绝大部分梦并没有什么逻辑性，但梦里的故事确实会让人感到强烈的情绪。而噩梦，就是那种带有强烈负面情绪体验的梦境。最坏的情况下，噩梦能打断睡眠周期，让人惊醒，正所谓「睡死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗」。
有研究表示，这和忧虑程度有关。如果你在睡觉前担心这担心那的，负能量都跟进了梦里，自然会做噩梦。日有所思，夜有所梦，这句老话还是有道理的。（不知道睡前数钱能不做个美梦~）
但是，忧虑不一定是噩梦的成因。也可能是反过来，因为老是做噩梦才忧心忡忡的，第二天决定早睡，结果睡多了又做噩梦，于是继续担心……如此进入了死循环。
热心网友
时间：2023-10-05 15:02
噩梦其实是你的记忆和一些其他外界信息的随机组合，以一种诡异的方式表现了出来。
梦到自己被仅有过一面之缘的同事绑架？或者是被困在比萨斜塔的顶端下不来？说实话，其实这些梦都还算很正常，远远达不到“光怪陆离”的标准。
噩梦本质上一个信息综合体，它包括你的一部分回忆、最近接触到的一些外界事物，以及你这段时期的情绪状态。
噩梦的故事情节则直接反应了你内心的恐惧和压力，比如被追赶、被折磨等等。
区别于普通梦境，噩梦往往持续时间较长，而且情节比较现实，细节非常清晰。
2.噩梦不一定都是恐怖的，却都能让你感到恐惧。
有些梦对你来说是噩梦，对他人来说可能很正常。只要这个梦给你带来了强烈的负面情绪，比如恐惧或惊吓，那这就是一个噩梦。
例如，你梦到了前男友，哪怕他只是坐在你对面什么都不做，对你来说都是噩梦——它让你感到悲伤或愤怒。
还有一些梦，情节比较恐怖，比如被人追杀或掉落悬崖，但只要它没有对你造成困扰，就不是噩梦。比如梦到被人追杀，让你感到很有趣或兴奋，像在演动作片，那就不是噩梦。
3.你只能梦到自己曾经认识或见过的人。
当你睡觉时，你的记忆正在完成从短期记忆到长期记忆的转化，你噩梦中的大部分影像都来自这部分记忆。
梦中的人物除了身边的人，也包括一些你在电影或者书籍里看到的角色，比如雷神、加菲猫。
噩梦中也有可能出现一些你认为完全陌生的人物形象，但追其根本，这些形象一定是你见过的人的混合体。
4.噩梦对你造成的情绪影响会使你从梦中醒来。
在动画片《头脑特工队》里，乐乐想用开心的梦叫醒主人，发现很难做到，最后只能靠制造噩梦让主人醒来。这是为什么？
研究者发现，大部分梦都发生在脑部的视觉皮层，而视觉皮层恰恰和掌管人体情绪反应的杏仁体相连。噩梦可以同时激活这两块区域，并引发身体的自主觉醒。
做噩梦时，你的心脏会砰砰直跳，呼吸慌乱，甚至在梦中被惊吓得满头大汗，这些都是你的身体给自己发出“快醒来”的信号。
5.大多数噩梦都发生在快速眼动睡眠期，也就是你大脑最活跃的时候。
从理论上来说，整个睡眠过程都可以产生梦境，但噩梦往往发生于快速眼动睡眠（REM睡眠）的第二阶段。
这个阶段最接近人意识清醒的状态，神经更敏感、思维更活跃。这就是为什么噩梦要比一般梦境更长、更生动。
6.哪怕已经醒了，噩梦还会在你的脑海中挥之不去。
噩梦之所以特别清晰，是因为它们就发生在你醒来之前，而且，人的负面情绪总是比正面的更难以忘却。人们可以把那些可怕的噩梦记上好几年，甚至是好几十年。
如果噩梦后的第二天你还是感觉心慌，那你接下来的睡眠也会受到影响。你越不想再梦到这些，越无法忘记它们。
7.噩梦是睡眠的一部分，可以帮助我们调节情绪。
研究表明，超过70%的成年人每个月至少会做一次噩梦。
噩梦的一个功能，就是帮助人消化生活中的各种负面事件。白天困扰你的事情，到了晚上也不会放过你，噩梦会帮助你更好地应对这些烦心事。
8.压力很大的时候，噩梦也会更严重。
噩梦中有一种叫做“压力性噩梦”，它会重复出现，让你感到恐慌，却没有那么恐怖，比如梦到自己迟到或丢东西。
