最近经常失眠调养有什么好的法子吗?
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:43
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-16 20:44
经常出现失眠，建议平时要缓解压力，精神放松，可服谷维素调节植物神经功能，平时多进食蜂蜜、香蕉、百合、牛奶、酸枣仁等，有助于睡眠的食物。白天多运动，晚上临睡前用热水泡脚，保持卧室环境舒适安逸。
热心网友
时间：2022-06-16 20:44
最近经常失眠，请问有什么好的法子调养一下？经常失眠的人最好是不要熬夜。要做到自己的作息有规律，饮食宜清淡。
