怎样看待大学生失眠
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:18
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热心网友
时间：2023-10-21 14:39
影响很大吧，白天要学习，大学里这么多活动要去参加，没有一个好的精神面貌怎么去面对生活的挑战呢？失眠症状表现：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的现。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶，牛奶有助于睡眠的，我知道有一款很不错的保健品，它主要成分是中药制剂的，对身体没有任何的副作用，安全有效，建议可以试试看！
参考资料：http://shoucang.baidu.com/viqzjqwdl
