软式排球运动的基本技术,哪些是你熟知的?
发布网友
发布时间：2022-04-23 09:20
共4个回答
热心网友
时间：2023-06-22 21:48
软球发球的基本技巧。
发球局是软排球的开始。接球是一种球员在发球区内用一只手把球打进对方场地的一种击球方法。在软式排球技术中，只有不被其他技术所束缚。软式排球规则规定：“发球员必须在肩部以下(开始发球)。也就是，在发球时，击球点和肩部不要太平，或者超过肩部。开球是软排球运动的特征之一。这一部分介绍了发球起始技术。发球法有两种：正发和侧发。
一.发正下手的动作方法。
（1）预备姿势：面向网，双脚前后分开，左脚向前(举个例子)(举个例子)，膝盖略微弯曲，重心落在后腿上，左手握球于腹部
（2）抛球：左手把球轻轻抛到人体前面，大约20~30厘米高。
（3）抛球：抛球时，右手臂伸直，以肩部为轴后摆。在右脚踏的力量下，人体重心随着右摆前进，移至前脚，用掌心或虎口击腹前下。在击球的时候，手指和手腕要适度地收紧，然后马上出手。因为软球较软，所以挥臂速度要快一些，以增加击球力量。
二.发球的侧下手的方法。
（1）准备姿势：运动员左肩对网(例如：右手击球)，双脚左右张开，与肩同宽，膝盖略微弯曲，上半体向前倾斜，重心落在两脚之间。
（2）抛球：把左手平放在胸口，离人体大约一臂，距手上约30厘米。
（3）抛球时，将右手伸到人体侧，利用右脚踩地及转体的力量，使手臂向前摆动，重心移到左腿上，腹部前面用掌根或虎口击球，然后立即入位。类似地，挥动手臂的速度要快一些来增加打击力(图2-6)。
三.发球时一定要注意。
（1）抛球的稳定性。投掷过程中不要转动平稳，每投掷的高度和距离应基本固定。投掷不稳定是影响投掷准确性的主要因素。
（2）打得很准。球拍是发球的关键，其击球质量直接影响到球拍质量用正确的手型(掌根)击球的相对应位置，用力方向与球的飞行方向一致。
（3）权力管制。因软球较软，挥臂速度略快，有利于提高击球力，但应控制击球力。
基础软排技术-准备姿势。
预备姿势是指在运动前和各种击球前的合理准备。预备体位是软排球各种技巧及构成战术的基础。这是一种为移动和击球做好准备，为更加快速、精确的击球创造条件。好的准备姿势能迅速起动、移动、接球、保持良好的球型关系、占据有利的打击位置，完成各种击球动作。
软排准备姿势的特点：由于软排速度较慢，所以软排球的准备姿势通常采用重心略高于硬排球的蹲姿，人体重心稍高，肌肉会保持一定的张力。软排在各种击球技术动作前，都有其特定的、特殊的准备姿势。
准备体式按重心高可分为蹲式和半蹲式两种。慢速、高弧度，垫球或击球前助跑。蹲式主要用来防守和拦网。
热心网友
时间：2023-06-22 21:49
注意击球的方式，还要学会遏制他人，了解排球的规则，注意发球的方法，要掌握基本的训练技巧，还要学会双手垫球，了解打软式排球的手法。
热心网友
时间：2023-06-22 21:49
软式排球运动的基本技术，我知道垫球、扣球、传球、击球手型、击球用力、击球部位。
热心网友
时间：2023-06-22 21:50
有抛球，击球，发球，传球，防守等基本技术。
