喝煮苦瓜水能减肥吗煮苦瓜水能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 08:35
共5个回答
热心网友
时间：2023-08-26 12:35
根据你说的情况，回答如下：
1、一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。所以苦瓜的确有减肥的功效。
2、苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条（差不多要一斤）才可以。 所以你要是想榨汁来喝的话，也不可以少于这个数量哦。
3、榨汁时不要把苦瓜打的太碎太烂，不然会破坏里面的营养，也不可以用热水焯掉苦味，否则都会影响效果。
4、建议夏天，把生苦瓜洗净，切成小片，薄薄的那种，然后加适当的水、果醋、或者蜂蜜（依个人口味），放入冰箱，约2小时后取出，全部喝下，坚持服用，效果还是不错哦！
你可以试试
热心网友
时间：2023-08-26 12:35
苦瓜本身就是比较苦的食物，有些怕苦不想直接吃，那么榨成汁来喝也是可以的，将它们一起扎成蔬果汁来喝口感会好很多，但记住，甜味的水果千万不要放，只要添加进去，苦瓜的减肥效果就会打折扣，它的减肥素将变得不稳定。另外，喝剩下的苦瓜汁会留一点渣，这些渣也要一同喝掉，它们可含有不少营养。
热心网友
时间：2023-08-26 12:36
能。绝对的能。我属于易胖体质，就是靠吃苦瓜瘦下来的，但是我吃的是苦瓜沾面酱，你这个水也喝了苦瓜也吃了，肯定没问题的。祝你减肥成功
热心网友
时间：2023-08-26 12:36
在这炎炎夏日，喝苦瓜水，能清热解毒， 避暑，减肥通过喝苦瓜水，效果不是很明显。建议你还是少吃多动，或者去学习游泳，那么消化的能量会更多的。凯夫勒健身俱乐部祝你减肥成功。
热心网友
时间：2023-08-26 12:37
不能的亲~1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富
的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、喝一些清淡的就可以，不要喝咸汤。最好晚上少进食哦
