人人都会得“白内障”，预防手段有哪些？

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:19

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热心网友 时间：2022-06-17 12:45

随着年龄的增长，人眼睛里面的晶状体就会发生浑浊，那么人就看不清东西了，这就是白内障的病因。白内障是一种非常影响生活质量的眼部疾病，虽然人体各部分的衰老是自然现象，可是我们还是可以有办法来缓解衰老，白内障也是有办法可以预防的，下面我们来看看白内障的预防办法。

一、防止紫外线

太阳光里面的紫外线会引发白内障，所以防止紫外线照射眼睛是很有必要的。外出的时候，要注意防晒，尽量打太阳伞或者是佩戴墨镜，至少也要戴个遮阳帽子出门，这样才能保护眼睛。

二、控制盐分摄入量，勤喝水

水可以保持身体的正常代谢，当我们身体缺水的时候，身体的正常代谢就会受到影响，可能让身体内部发生有害的化学反应，对眼睛里面的晶体受到损伤。所以，在平时的生活中一定要注意勤喝水。同时，盐分摄入量过多也有可能会引发白内障，所以一定要控制盐分。

三、维持正常体重

过于肥胖的人群会患上很多疾病，白内障也是的。因为过于肥胖的人身体里面有过量的C-反应蛋白，它会增加发生白内障的概率。为了预防白内障，我们在生活中一定要注意饮食，多锻炼身体。

四、补充维生素

维生素C对眼睛非常重要，一旦缺乏维生素C，那么晶体就有可能变性，所以在日常饮食里多吃含有维生素C的水果和蔬菜。

以上就是预防白内障的方法，保护我们的眼睛，远离白内障，就从现在开始吧！

热心网友 时间：2022-06-17 12:45

在平时多补充些维生素，出门儿的时候带墨镜，防止紫外线的直射。

热心网友 时间：2022-06-17 12:46

预防白内障最关键的还是要保护好眼睛，尽量不要在太阳光很强烈的环境下作业，如果一定要作业的话，就要戴好墨镜保护自己。

热心网友 时间：2022-06-17 12:46

预防的手段有防止紫外线，控制盐分摄入量，勤喝水，维持正常体重，这些方法都可以预防白内障

热心网友 时间：2022-06-17 12:47

预防的手段有防止紫外线、平时多注意身体，同时要多喝水，只要这样，才能让你预防白内障发生。