打坐的方法
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发布时间：2022-04-22 06:55
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热心网友
时间：2022-06-17 00:53
或散盘或单盘或双盘，循序渐进。端身正坐——百会上领，下颌微收，舌抵上腭，松肩空腋，含胸拔背，肘坠而悬，手结定印，小腹微收，会阴上提；头要正，颈要直，脊柱一节拄着一节、紧而不僵、松而不懈；自然呼吸；意照全身，昏沉时用惺，掉举时用寂，寂照圆融。
