练功打坐的正确方法
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:55
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-16 12:38
第一：打坐的地方要彻底净化，把气场调整好，要结界，避免外魔、狐黄白柳、好兄弟之类入侵我们。
灵界非常复杂，打坐入静时，是外魔最容易入侵的时候，所以净化和结界是相当重要，修行层次越高，越要做好防护措施。
第二、打坐手印千万不要向上。坊间教导的打坐方式，最多就是手结定印，左手放在右手下面，大拇指碰在一起，放于脐下，两手掌向上。使用此种手印，会让能量不断向外发散，坐越久，发散越多，长期下来，能量耗损非常厉害，人会变得很虚弱。
手结定印其实是成就者的手印，他们经过长期*，能量早已达到饱和状态，他们使用这种手印，可以把能量源源不断传递出去，利益众生。但一般人本身气场能量不足，长期损耗下来，只会越坐越糟。
第三、累世的因果业债一定要努力清偿。当我们打坐时，多少累世的冤亲债主在旁边虎视眈眈，随时伺机报复，在这种情形下，哪里坐得住，纵然勉强坐下去，也只是熬腿，很难进入甚深禅定。
第四、放下名利心。这个地球的众生名利心极重，“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”上天用金钱考人最快，绝大多数人一考就倒，这样是很难突破提升的。
第五、心性要调柔，努力断除烦恼习气，*今世的缘。烦恼难断，习气难除。生活在这个时间上，柴米油盐酱醋茶，处处是烦恼，心很难静下来，要有香象截流的大智慧，才有办法拿得起放得下，进入甚深禅定。
热心网友
时间：2022-05-16 13:56
付费内容限时免费查看回答1、调理饮食。打坐期间饮食以清淡为主，不要吃得太少或太饱。
2、调节睡眠。练习打坐时，你应该控制你的睡眠时间，保持头脑清醒
3.
姿势端正。打坐时，你应该保持身体稳定，姿势正确。刚开始打坐练习时，以简式坐位开始练起。
4.
调节呼吸。
5、穿衣要求。打坐时穿着宽松，不要穿得太紧影响冥想。6、调理心态。要摆脱杂念，就要把所有的注意力都放在当下的气息上，不要被外界的动作和自己的思维所困扰。
热心网友
时间：2022-05-16 15:31
付费内容限时免费查看回答你好非常高兴能够回答您的问题。
打坐的动作要领，姿势。把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。
打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血的运行是从左抄到右，再从右到左，所以双手相扣容易达到阴阳平衡。打坐最忌讳的是身体向两边袭歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。
很辛苦的，要经常练才可以，希望我的回答能够帮助到你。
