怎样正确打坐？
发布网友
发布时间：2022-04-22 06:55
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 00:53
佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上，再将右脚置于左脚上，脊椎自然挺直，两肩舒张但不挺胸；右手掌置于左手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上；头不俯仰、不歪斜，双眼半开，以能见体前三米左右的距离为宜，最后舌头的前半部轻*上腭。

佛教打坐的正确姿势
佛教最理想的打坐姿势是“七支坐法”。实际上，七支坐法主要是对身体的七个要求，分别为双足跏趺、脊直、肩张、手结定印于脐下、头中正、双眼微闭、舌*上腭这七个。对于佛教打坐的姿势来说，有着男女之分。其中，男士主要将左脚置于右腿上，再将右脚置左脚上，称为“金刚坐”；而女士需要将右脚置左腿上，再将左脚置右足上，称为“如意坐”。

除此之外，手结定印于脐下也有男女之分。男士主要为将右手掌置于左手掌上，而女士是将左手掌置于右手掌上。需要注意的是，饱胀或饥饿时不宜打坐，而在室内静坐时应保持空气流通，但不可当风而坐。再就是，在室外打坐时要注意保暖，也不要直接坐在湿地上。打坐最重要的就是，意识的放松。
热心网友
时间：2022-06-17 00:53
佛教打坐的目的不是修禅定，都是为悟入佛之知见，即见性成佛。
四禅八定只是中间过程，灭尽定是悟后得证。
禅宗是破一切相的，根本没有气脉之说！
双盘或单盘，身心放松。手结定印，一般为弥陀印。心中默念佛或持咒或参话头公案，或修止观。
佛法难闻今已闻
人生难得今已得
不将今生度此身
更待何生度此身
南无阿弥陀佛！
热心网友
时间：2022-06-17 00:53
付费内容限时免费查看回答你好非常高兴能够回答您的问题。
打坐的动作要领，姿势。把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。
打坐姿势有三种：散盘、单盘和双盘。身体气血的运行是从左抄到右，再从右到左，所以双手相扣容易达到阴阳平衡。打坐最忌讳的是身体向两边袭歪，宁可向前弯，也不能向左右歪。所以打瞌睡时只能向前弯，不能向左右歪。
很辛苦的，要经常练才可以，希望我的回答能够帮助到你。
