心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:04
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热心网友
时间：2022-06-18 07:04
很多人在心情不好的时候，都会选择用哭来发泄自己压抑的情绪，虽然哭是一种发泄方式，但是这也是最无效的一种发泄方式。其实当你心情不好感到很压抑的时候可以换一种发泄方式，比如下载一个百相生社交APP，找一个聊的来的人，说说你的不开心。
当你心情不好很想哭的时候，不如试试下载一个百相生社交APP，百相生社交APP会帮你快速找到灵魂相似的“精神伴侣”，让你可以在这里尽情的发泄情绪，你可以找一个倾听者，也可以找一个安慰你的人，也可以找一个可以知你懂你的朋友总之，你说出你的交友请求，百相生社交APP都能快速满足你的心愿。
当我们的情绪被压抑到极限，很多人都用哭来发泄，是因为他们找不到其他发泄感情的出口，但是不发泄出来，他的内心就到了崩溃边缘。其实如果你要使用百相生社交APP的话，你就可以不压抑情绪了，你可以把每天的心情都分享给聊的来的陌生人，这样不仅自己可以保持一个好的心情，也不会被压抑到想哭。
热心网友
时间：2022-06-18 07:04
一、遇到困难，及时与家人朋友沟通、交流
如果真的有很大的困难，实在没法一个人去面对，那么可以积极地寻求外在的帮助，以及和亲密的家人、关心你的师长、友爱的朋友们求助，告诉他们自己的困境，让他们给自己想办法，出主意，帮助度过难关。
二、想哭的时候，就放声哭出来
当情绪真的很低落的时候，可以哭泣，借助泪水发泄情绪，不要什么事情都憋在心里，想哭就哭，想笑就笑，这才是最酷的。如果哭不出来，可以看一场伤感的电影，在漆黑的电影院里哭泣。
三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情
当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让你感到难受的事情了，可以去公园散步，爬山，学烘焙，画画，到书店看书，听一场音乐会，买一束鲜花，逛逛超市，买买衣服，吃一顿好吃的，和朋友聚餐，看一场展览……这些方法都能分散自己的注意力。
四、看喜剧片
看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。
五、宣泄情绪
当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方（不影响别人的情况下），大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
热心网友
时间：2022-06-18 07:05
付费内容限时免费查看回答你好，是什么原因导致的呢？失恋了吗？你是男的还是女的呢
提问女的
回答什么原因呢？放下手机，放松心情，出去玩玩啊
提问昨天都买好票了一想这事又把票退了
回答什么事情呢？你也没说啊可以发个照片看看面相吗
提问就是一个领舞的嫂子我们一直在抖音发短信,嫂子说...在抖音上发短信不方便我加你微信吧,加微信以后一开始跳舞也下着我现在给他发微信在抖音上发作品看了不点赞这几天我一直为这事烦恼
一开始跳舞他叫我后来就不叫了，我现在给他发微信他也不回，我换了抖音号了，昨天在抖音，昨天我在抖音上给他发了一个消息他说欢迎你来跳舞他不知道我是谁，就因为他不回我短信在抖音上我发的作品他也没有点赞我就把他删除了，删除了以后我又后悔了今天我想加她我把手机号给她发过去了：他也没加我
我和这嫂子家离的也不远
回答唉，这也不是什么大事啊，就是自己想的太多了吧，不要想太多啊
热心网友
时间：2022-06-18 07:05
具体如下：
1、先物质上，破费一点，给自己买件一直想要买的东西。我知道老婆一直有一件漂亮的衣服想买，但是是由于价钱和我的阻挠，一直是耿耿于怀。看她每天这样的心情，就破费一回吧，全力支持她去买。
这下高兴了，当晚急忙做功课，各种网上查询，商场价格对比，评价权衡，我很佩服，女人这方面还是很精明的。很明显，她早把公司烦心事忘光了。所以，给自己买一件一直想要买的东西，是很有效果的。
2、改变一下自己的环境，打扫和整理自己的房间，摆设格局调整一下。买衣服的事情过了几天后，她下班回家又貌似心情不好了。于是，我的第二招：“我们来一起把我们的房间重新布置一下吧，给你换个全新的环境怎么样？”，“好啊，好啊，我早就想把这个桌子换个位置了”。
说干就干，当天我们一起就把房间好好打扫了一遍，重新整理和布置了一下，另外，我把早准备给她买的花送给她，好好装饰了一下房间，恩，很舒适，不错，开心。
3、看看相册，回忆最美好的时光。前段时间给宝宝拍的艺术照，今天拿回来了。很高兴，在整理相册时候，顺便拉我一起把我们以前生活的记录的所以照片浏览了一次，生活的点点滴滴，开心与笑容通过相册的记录，一个个熟悉的画面不时的浮现在我们心头，一种说不出的甜蜜与开心。今天又带着美梦入睡了，烦心事早就烟消云散了。
