怎么运动可以丰胸最快 六个快速丰胸秘籍让你充满女人
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:03
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热心网友
时间：2022-06-18 06:53
1、拍打操
促进*血液循环，推脂、塑漂亮胸形。双手交替着由下往上对*的下侧、外下侧做边拍边托举的动作，频率要快。拍打以拍出声响为准，并拍打至肌肉微红，然后换另一侧做相同的动作即可。
2、举手操
改善含胸、防止下垂。双手交替从颈后绕至后背*，持续此运动，做5分钟。双手交替从颈后绕至后背*，持续此运动，做5分钟，双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状，将手臂伸向头顶，再回落到胸前。再将双手合十的手臂匀速向左右做平移运动。重复以上运动，做5分钟。
3、自然站立
自然站立，上身保持挺直，双手放在身体两侧，紧紧握着拳头,将双后手肘提高的*部位，使手肘和*成直角。吸气，然后慢慢呼出同时双手靠*的力量双手向前推出，重复这个动作10次左右，可以有效的锻炼*肌肉，让*肌肉更加结实挺拔。
4、按摩
按摩丰胸可以促进*血液循环，疏通乳腺，让*更加顺畅地吸收营养。但是一些女生运动错误的按摩方法反而令*下垂。按摩丰胸讲究的是手法，拍打的时候不可以太用力。按摩的时候最后以画圈的方式，而且一定要从下向上。
热心网友
时间：2022-06-18 06:53
这个要问那些专业人士哦
