脑梗这种病，应该怎么预防？
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发布时间：2022-04-22 08:05
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热心网友
时间：2022-06-18 07:27
预防脑梗塞谨记6个方面。
1、积极锻炼运动。通过适当的运动锻炼能够减少脑梗塞疾病的发生几率，锻炼运动对预防肥胖、控制体重以及调整血脂和降低血压等等均有益处，这是生活当中比较有效的预防脑梗塞的措施，脑梗塞患者要根据个人的身体情况选择运动方式，比如快跑、登山等，也可进行慢跑、体操、打太极拳等。
2、戒烟和限酒。在烟中含有尼古丁等等很多害物质，吸入人体内就能刺激植物神经，使人们的血管发生痉挛，心跳加快甚至是血压升高，从而加速动脉硬化的速度，这种情况是对脑梗塞的发生是非常不利的。
3、养成健康的生活方式，在我们身边出现脑梗塞这种疾病的多数是男性，因此，建议男性朋友在平时一定要减少抽烟，喝酒的次数，并且还要注意少吃油腻的食物，这样才能够有效的降低脑梗塞发病的几率。
4、注意劳逸结合。我们知道，老年人的精力和体力往往是比较差的，比较喜欢静坐，当然充足的休息时间是非常有必要的，但是适当的运动锻炼对于改善脑部血液循环，预防脑梗塞的发生有相当大的作用。
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时间：2022-06-18 07:27
对于有脑梗塞的患者或者是想要预防脑梗塞发生人群，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，如果有吸烟，饮酒等不良嗜好，应及时加以戒除，患者如果合并有高血压，糖尿病，心脏病等基础性疾病，在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。定期监测血压，血糖，血脂等。有条件的话可以完善血同型半胱氨酸的检查，如果有症状及时到医院就诊。
热心网友
时间：2022-06-18 07:28
如何有效预防脑梗。对于有脑梗塞的患者或者是想要预防脑梗塞发生人群，首先建议在日常生活当中要养成良好的生活习惯，如果有吸烟，饮酒等不良嗜好，应及时加以戒除，患者如果合并有高血压，糖尿病，心脏病等基础性疾病，在日常生活当中要按时服用降压降糖药物，把血压血糖控制在稳定的范围之内，日常生活当中建议清淡饮食，控制食盐的摄入，低盐低脂饮食。保持良好的生活习惯，保障睡眠，保持情绪稳定。每天坚持适当的体育锻炼，另外也要适当的补充维生素。定期监测血压，血糖，血脂等。有条件的话可以完善血同型半胱氨酸的检查，如果有症状及时到医院就诊。
