喝什么茶可以减肥瘦小肚子
发布网友
发布时间：2022-04-22 08:06
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热心网友
时间：2022-06-18 07:54
喝茶有一定的左右，但是这只是一方面，如果你正在进行一项瘦肚子的减肥计划的话，不妨适当喝些绿茶，帮助更快地燃烧脂肪。不过合理的仰卧起坐等运动也是不错的，关键还是饮食也不能丢。 不能随心所欲大吃大喝，特别是晚餐，刚开始会觉得有些难熬，这个时候要给自己提问题：我为什么要减肥？我的目标是什么？记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
我自己一个月瘦了8斤的样子，我是看的周心蕾的日记里的饮食方案做的，比如昨天吧， 早餐：煮白鸡蛋1个、蒸饺4个，核桃2个，红枣2个，一杯酸奶或者纯牛奶； 午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，蒸鱼4片，配米饭1小碗(2两)；下午来个苹果，晚餐：玉米一根，芹菜叶鸡蛋汤一晚，全麦面包片3片。我的晚餐一般不吃米饭，可以吃粗粮，玉米红薯等都是粗粮喔。
热心网友
时间：2022-06-18 07:55
你好，普洱茶 绿茶都是可以的 但是也仅仅只是辅助作用
想要减肚子 还是需要控制热量 在饮食上低脂饮食 低油腻性食物 饮食要清淡 多吃蔬果
而且还需要每天做腹部锻炼 加强锻炼 坚持下去 可以看看“稼红,廋身笔记”就不错
热心网友
时间：2022-06-18 07:55
能瘦小肚子的五种茶分别是：普洱熟茶、荷叶茶、吉姆奈玛茶、杜仲茶、乌龙茶。
1、普洱熟茶
可抑制小腹脂肪堆积。普洱熟茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用普洱茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
普洱茶在我国生产历史十分悠久，主要产于云南。普洱茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶（如各种砖茶）。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
2、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨饮运动）迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。
吉姆奈玛的绰号又叫"糖杀死",嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
5、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
热心网友
时间：2022-06-18 07:56
荷叶茶和普洱 都有这个作用 不过还是要控制饮食 适当的小运动 效果更好
热心网友
时间：2022-06-18 07:57
喝茶不管用，需要锻炼才能减肥
