正常人体内肠道的益菌占比是百分之多少?

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:11

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热心网友 时间：2022-06-18 10:03

体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%。

人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，有500～1000个不同的种类。总体分为三类：有益菌、条件性有害菌、致病菌。

有益菌主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。

扩展资料

有益菌对人体健康的好处

1、维持肠道正常功能

肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内*物质产生，保持肠道机能的正常运行。

2、缓解乳糖不耐受症状

乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。

3、增强人体免疫力

益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。

4、缓解过敏反应

正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。益生菌可以诱导T细胞产生大量的IL-12，能够抑制IgE的产生，有效地预防过敏发生。

6、降低血清胆固醇

益生菌主要通过同化作用来降胆固醇的含量、抑制胆固醇合成酶的活性，通过益生菌的胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用，减少机体对胆固醇的吸收，促进由粪便排出体外。

参考资料来源：百度百科--肠道菌群

参考资料来源：百度百科--有益菌

热心网友 时间：2022-06-18 10:04

肠道菌群有益菌,有害菌,中性菌的百分占比不是固定的; 　　有研究指出,体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%,普通人则是25%,便秘人群减少到15%,而

热心网友 时间：2022-06-18 10:04

95%的微生物