炖乌鸡汤放什么不上火
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发布时间：2022-04-22 08:11
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热心网友
时间：2022-06-18 09:52
乌鸡汤怎么做不上火
乌鸡本身味甘性平，为了避免喝乌鸡汤引起上火，可以少添加一些温性食材，适量放一些平性或凉性食材，如：香菇、萝卜、山药等，下面介绍一下乌鸡汤比较常见的一种做法：
乌鸡山药汤
材料：乌鸡1只，山药200克，枸杞20克，葱、生姜、食盐、料酒各适量。
做法：
1、乌鸡宰杀去内脏等清洗干净备用。
2、山药去皮，切块备用。
3、枸杞洗净，葱切段，生姜切片备用。
4、锅中放入足量清水，放入乌鸡、生姜煮沸。
5、然后撇去浮沫，将其他食材和适量料酒一并加入炖煮。
6、再次煮沸后改小火续煮2小时左右。
7、出锅前加入适量食盐，撒入葱花调味即可。
乌鸡汤的炖煮时间与火候的大小和炖煮的容器有很大的关系，一般炖煮乌鸡汤时通常是用炖盅或者砂锅炖，如果是慢火用炖盅炖乌鸡汤的话，通常需要3小时才能炖成；如果使用砂锅炖煮，一般是先用大火煮沸，再改小火，这样炖煮通常需要2小时左右才能炖成。乌鸡汤的炖煮无法明确具体时间，可以根据乌鸡炖煮的状态来判定。 怎么判断乌鸡汤已经炖好 2 闻一闻 如果乌鸡汤已经炖好，就会有十分明显的鲜香气味飘出，令人食欲大振；如果乌鸡汤炖煮时间不够的，香气会不够浓郁。 戳一戳 如果无法确定乌鸡汤是否已经炖好，可以用一根筷子轻轻戳一下乌鸡肉，如果很容易就能戳进去的话，表示乌鸡肉已经软烂，乌鸡汤也已经炖好了；如果用筷子戳乌鸡肉比较硬，有明显的阻碍感，就表示仍然需要继续炖煮。 乌鸡汤用冷水还是热水 3 建议用冷水炖煮更好。 乌鸡中含有多种营养物质，如果用冷水炖煮，可以是鸡肉中的营养物质更好的溶入在汤中，这样汤的味道也会更加鲜美；如果直接用热水炖煮，虽然可以缩短炖煮时间，但是乌鸡肉中的蛋白质也会因为高温而凝固，营养物质难以渗出，不仅会降低汤的营养价值，而且口感也会变差。 炖乌鸡汤放什么配料 4 乌鸡汤没有明显的食材禁忌，在炖煮时，可以搭配各种配料一起炖煮。如果觉得乌鸡的肉腥味太重，可以加姜片、葱白、料酒等；如果想增强乌鸡汤的鲜味，可以加山药、莲子、萝卜、玉米等食材；如果身体较为虚弱，也可以加入人参、党参、当归、黄芪等药食同源的药材。
热心网友
时间：2022-06-18 09:53
喝鸡汤是不会上火的，鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用，能喝的，喝鸡汤的同时要多喝些水即可。老母鸡汤做法如下：
主料：老母鸡1只
辅料：党参1根，枣(干)4颗
调料：食盐3勺，水1000毫升
步骤：
1.先将老母鸡去除内脏，清洗干净。
2.接着在鸡皮上放入一勺盐。
3.用盐将鸡皮全部抹一遍，注意不要抹到鸡肉上；不冲洗，直接放入冰箱20分钟后再取出冲净，这样炖出来的老母鸡鸡皮会脆嫩。
4.将整鸡放入炖盅，加入党参和红枣(也可加入自己喜好的食材)，放入1000毫升的水。
5.隔水蒸制两小时后，加盐调味即可。
