慢跑和快跑哪个更能燃烧脂肪?

发布网友 发布时间:2022-04-23 21:29

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热心网友 时间:2023-10-10 05:48

我觉得还是要快跑才能使身上的脂肪得到快速燃烧,如果是普通的健身减肥,慢跑会更加健康

热心网友 时间:2023-10-10 05:48

慢跑和快跑最好是交替进行,这样减脂燃烧脂肪的效果是最好的。如果两相比较的话,还是慢跑减肥燃烧脂肪快,因为慢跑持续的时间会比快跑持续的时间长,而燃烧脂肪就是需要一个长期的持续过程。

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