晚上睡觉时可以做哪些简单的瑜伽动作

发布网友 发布时间:2022-04-23 12:54

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-08-19 22:11

单膝下跪,俩手支地 一直腿抬起 另一条腿支撑身体重量。整体保持成一条直线。坚持一会在换另一跳腿 必须要让腿感受到酸痛的程度才有效果。这也是愈加一种。

热心网友 时间:2023-08-19 22:12

头部向下的动作都可以做,比如叩首式,犁式,倒箭式。

热心网友 时间:2023-08-19 22:12

伸个懒腰!把脚拌到胸前闻闻!

热心网友 时间:2023-08-19 22:13

晚上我就不知道了,早上可以做瑜伽动作,,

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com