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热心网友
只能说,大部分女明星的减肥方法听一听就可以了。
01、科学饮食,健康减肥
有不少女明星被问到减肥方法时,都会说科学饮食,比如吃蔬菜沙拉、吃高蛋白低脂肪的食物,同时配合碳水、吃代餐粉等等,这些女明星往往还会提一句——同时配合运动。这种方法的确有效,不过这是长期的减肥方法,基本上得维持几个月才能有成效,想要和女明星一样极速瘦身,这种方法肯定是靠不住的。
02、只喝水,饿到昏厥
也有比较诚恳的女明星,比如郑爽、马思纯,都公开表示过自己靠喝水、不吃东西减肥,这种减肥方法自然是非常“高效率”的,但是对身体的伤害也非常大,而且之后极其容易反弹。如果能够撑得住,慢慢恢复饮食,做到月瘦十斤不难,只不过有些身体本来就虚弱的女生,用了这种方法,就会造成内分泌失调等症状。
03、各种“新奇”方法
张嘉倪泡脚6天瘦8斤,还有女明星喝薏仁水瘦了十几斤,还有刮痧、拔罐等等,但是这些方法其实都是为了消除身体水肿,想要燃烧脂肪,还是老老实实饿着或者运动吧,张嘉倪的6天瘦八斤可能只是因为她6天前大吃一顿然后穿着棉袄上了称,6天后空腹穿比基尼上称。不然哪个人光泡脚,不改变其他生活习惯,6天瘦8斤试试?
女明星的减肥方法真的不太可靠,要不就是有效但不健康,要不就是告诉你一个极其健康的方法,然后你发现根本没用。个人觉得减肥还是得改变自己的饮食习惯,设定一个长远的目标,慢慢瘦下去,同时配合运动塑形。想要极速瘦身,除了饿瘦和抽脂,基本没有别的方法了。
热心网友
人与人之间的体质是不一样的,胖的原因也有很多,所以我们不能盲目地去模仿。想减肥,主要还是节食加运动。
热心网友
不可靠,张嘉倪的泡脚减肥方法实际上减轻的事汗水的重量,也就是说,这个方法只适合水肿体质的人
热心网友
至少说,到泡脚瘦身的是不靠谱的。瘦身的主要还是靠节食,多锻炼,如果一个人吃的少了,肯定转变成脂肪和蛋白的五谷精微的少了。
热心网友
张嘉倪靠泡脚6天瘦8斤是一种个人的减肥方法,明星的很多减肥都是量身定做的,因此有的减肥方法只适合她本人,大部分的减肥方法还是可以借鉴的,都是成功案例!