没晒干的核桃能吃吗
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发布时间：2022-04-24 02:12
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时间：2023-10-21 05:39
可以吃。
鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃素有长寿果之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老。
扩展资料：
核桃补脑的误区：
1、误区一：急功近利
核桃虽然确实具有补脑的功能，但是不能急功近利，而需要长时间的坚持食用。因为核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。
食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑参与大脑细胞膜的代谢过程。由于代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，才能见效。
2、误区二：过量进食
核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成长期过量进食。特别是正在减肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体内脂肪的堆积，影响减肥的效果。
参考资料来源：
人民网-吃核桃补脑要注意两大误区 如何挑选新鲜核桃？
人民网-长寿果鲜核桃的营养及吃法
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时间：2023-10-21 05:39
可以吃。
鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃素有长寿果之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老。
扩展资料：
核桃补脑的误区：
1、误区一：急功近利
核桃虽然确实具有补脑的功能，但是不能急功近利，而需要长时间的坚持食用。因为核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。
食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑参与大脑细胞膜的代谢过程。由于代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，才能见效。
2、误区二：过量进食
核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成长期过量进食。特别是正在减肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体内脂肪的堆积，影响减肥的效果。
参考资料来源：
人民网-吃核桃补脑要注意两大误区 如何挑选新鲜核桃？
人民网-长寿果鲜核桃的营养及吃法
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时间：2023-10-21 05:40
能吃。
只是青皮核桃口感苦涩，营养价值也没有成熟核桃高。不过没成熟的核桃皮既青核桃皮中含有多种生物活性成分和大量维生素C。
剥青皮核桃时最好带着胶皮手套进行，否则手上的皮肤会被染黑。另外还要注意：不要让青皮的汁液溅到其他皮肤，否则会溃烂，因为核桃的青皮又叫“青龙衣”，其汁液剧毒。更不要溅到眼睛里。
扩展资料：
桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。粗脂类.23%，其中中性脂类占93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸.48%-69.95%和油酸13.%-15.36%。
参考资料来源：百度百科-青龙衣
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时间：2023-10-21 05:40
能吃。
只是青皮核桃口感苦涩，营养价值也没有成熟核桃高。不过没成熟的核桃皮既青核桃皮中含有多种生物活性成分和大量维生素C。
剥青皮核桃时最好带着胶皮手套进行，否则手上的皮肤会被染黑。另外还要注意：不要让青皮的汁液溅到其他皮肤，否则会溃烂，因为核桃的青皮又叫“青龙衣”，其汁液剧毒。更不要溅到眼睛里。
扩展资料：
桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。粗脂类.23%，其中中性脂类占93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸.48%-69.95%和油酸13.%-15.36%。
参考资料来源：百度百科-青龙衣
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时间：2023-10-21 05:40
鲜核桃果肉鲜嫩，清香爽脆，营养丰富。在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在国内南方城市比较普遍。下图是在山东蒙阴核桃良种基地拍照，详细看看果树种苗网。
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时间：2023-10-21 05:40
鲜核桃果肉鲜嫩，清香爽脆，营养丰富。在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在国内南方城市比较普遍。下图是在山东蒙阴核桃良种基地拍照，详细看看果树种苗网。
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时间：2023-10-21 05:41
核桃的营养及功效成分非常丰富，可作为人体的良好保健食品，一般来说，生核桃的营养成分是最原始的，通过加工，高温、煲煮之后某些成分会被破坏，到时营养及功效丧失，因此核桃仁还是建议生吃，但是出于卫生起见，建议清洗后再吃，一天6个左右是足够的。糖炒之后可以吃，可能口感也不错，但营养不如生吃。祝身体健康。
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时间：2023-10-21 05:41
核桃的营养及功效成分非常丰富，可作为人体的良好保健食品，一般来说，生核桃的营养成分是最原始的，通过加工，高温、煲煮之后某些成分会被破坏，到时营养及功效丧失，因此核桃仁还是建议生吃，但是出于卫生起见，建议清洗后再吃，一天6个左右是足够的。糖炒之后可以吃，可能口感也不错，但营养不如生吃。祝身体健康。
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时间：2023-10-21 05:42
可以吃的。
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时间：2023-10-21 05:42
可以吃的。
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时间：2023-10-21 05:39
可以吃。
鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃素有长寿果之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老。
扩展资料：
核桃补脑的误区：
1、误区一：急功近利
核桃虽然确实具有补脑的功能，但是不能急功近利，而需要长时间的坚持食用。因为核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。
食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑参与大脑细胞膜的代谢过程。由于代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，才能见效。
2、误区二：过量进食
核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成长期过量进食。特别是正在减肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体内脂肪的堆积，影响减肥的效果。
参考资料来源：
人民网-吃核桃补脑要注意两大误区 如何挑选新鲜核桃？
人民网-长寿果鲜核桃的营养及吃法
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时间：2023-10-21 05:40
能吃。
只是青皮核桃口感苦涩，营养价值也没有成熟核桃高。不过没成熟的核桃皮既青核桃皮中含有多种生物活性成分和大量维生素C。
剥青皮核桃时最好带着胶皮手套进行，否则手上的皮肤会被染黑。另外还要注意：不要让青皮的汁液溅到其他皮肤，否则会溃烂，因为核桃的青皮又叫“青龙衣”，其汁液剧毒。更不要溅到眼睛里。
扩展资料：
桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。粗脂类.23%，其中中性脂类占93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸.48%-69.95%和油酸13.%-15.36%。
参考资料来源：百度百科-青龙衣
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时间：2023-10-21 05:40
鲜核桃果肉鲜嫩，清香爽脆，营养丰富。在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在国内南方城市比较普遍。下图是在山东蒙阴核桃良种基地拍照，详细看看果树种苗网。
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时间：2023-10-21 05:41
核桃的营养及功效成分非常丰富，可作为人体的良好保健食品，一般来说，生核桃的营养成分是最原始的，通过加工，高温、煲煮之后某些成分会被破坏，到时营养及功效丧失，因此核桃仁还是建议生吃，但是出于卫生起见，建议清洗后再吃，一天6个左右是足够的。糖炒之后可以吃，可能口感也不错，但营养不如生吃。祝身体健康。
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时间：2023-10-21 05:42
可以吃的。
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时间：2023-10-21 05:39
可以吃。
鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。核桃素有长寿果之称，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃仁能补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便。而鲜核桃含有的维生素E更加丰富，可以补肝肾、延缓衰老。
扩展资料：
核桃补脑的误区：
1、误区一：急功近利
核桃虽然确实具有补脑的功能，但是不能急功近利，而需要长时间的坚持食用。因为核桃补脑是个代谢过程。大脑细胞膜不能再生，只能靠新的不饱和脂肪酸来参与代谢更新，代替被氧化了的不饱和脂肪酸。
食物中的不饱和脂肪酸被吸收之后，运输到大脑参与大脑细胞膜的代谢过程。由于代谢更新的过程时间长，一般至少半年的时间，才能见效。
2、误区二：过量进食
核桃能补脑，于是很多人心理上认为应该多吃点，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成长期过量进食。特别是正在减肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，导致腹泻等问题。还会造成体内脂肪的堆积，影响减肥的效果。
参考资料来源：
人民网-吃核桃补脑要注意两大误区 如何挑选新鲜核桃？
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时间：2023-10-21 05:40
能吃。
只是青皮核桃口感苦涩，营养价值也没有成熟核桃高。不过没成熟的核桃皮既青核桃皮中含有多种生物活性成分和大量维生素C。
剥青皮核桃时最好带着胶皮手套进行，否则手上的皮肤会被染黑。另外还要注意：不要让青皮的汁液溅到其他皮肤，否则会溃烂，因为核桃的青皮又叫“青龙衣”，其汁液剧毒。更不要溅到眼睛里。
扩展资料：
桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和天冬氨酸。粗脂类.23%，其中中性脂类占93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸.48%-69.95%和油酸13.%-15.36%。
参考资料来源：百度百科-青龙衣
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时间：2023-10-21 05:40
鲜核桃果肉鲜嫩，清香爽脆，营养丰富。在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。目前,吃鲜核桃仁在国内南方城市比较普遍。下图是在山东蒙阴核桃良种基地拍照，详细看看果树种苗网。
热心网友
时间：2023-10-21 05:41
核桃的营养及功效成分非常丰富，可作为人体的良好保健食品，一般来说，生核桃的营养成分是最原始的，通过加工，高温、煲煮之后某些成分会被破坏，到时营养及功效丧失，因此核桃仁还是建议生吃，但是出于卫生起见，建议清洗后再吃，一天6个左右是足够的。糖炒之后可以吃，可能口感也不错，但营养不如生吃。祝身体健康。
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时间：2023-10-21 05:42
可以吃的。
