助跑跳远前,需要做什么准备工作?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:03

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热心网友 时间：2023-10-23 15:20

活动手腕脚踝，脖子腰膝盖等热身运动。
注意助跑不以过长
能达到最高速度和控制距离即可。

热心网友 时间：2023-10-23 15:20

全身热身运动。包括肌肉，关节，韧带。这非常重要！

热心网友 时间：2023-10-23 15:21

热身适当

热心网友 时间：2023-10-23 15:20

活动手腕脚踝，脖子腰膝盖等热身运动。
注意助跑不以过长
能达到最高速度和控制距离即可。

热心网友 时间：2023-10-23 15:20

全身热身运动。包括肌肉，关节，韧带。这非常重要！

热心网友 时间：2023-10-23 15:21

热身适当

热心网友 时间：2023-10-23 15:20

活动手腕脚踝，脖子腰膝盖等热身运动。
注意助跑不以过长
能达到最高速度和控制距离即可。

热心网友 时间：2023-10-23 15:20

全身热身运动。包括肌肉，关节，韧带。这非常重要！

热心网友 时间：2023-10-23 15:21

热身适当