农村俗语:“早茶夜酒黎明色,害己伤身是三灾”如何理解?
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发布时间：2022-04-24 02:41
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懂视网
时间：2023-01-21 06:24
1、身体疲劳时及时休整
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，也是人所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。同时，有些信号就是更年期的症状，这是提醒人们应该保养自己的身体了。“汽车开到一定公里数都要大修，人也不能等到得病了再去治疗。”李海松说，人在无病时的主动保健可延缓衰老进程，有时甚至能逆转某方面的衰老。
当中年人感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再硬熬下去。应注意劳逸结合，不宜熬夜、加班;情绪要放松，要保持心情舒畅，不要为一些琐事而烦恼，应尽快采取措施消除身心疲劳。
2、身体患病时尽早就医
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官和生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。即使浑身上下没有大病，一旦出现头疼脑热等小毛病，也跟二三十岁时不可同日而语，如果不吃药不治疗，仅靠多喝水和睡觉发汗已很难扛过去。
因此，中年男性面对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状，不可听之任之，拖延下去终将耽误治疗时机酿成重症。李海松认为，中年阶段往往是疾病由量变向质变转换的一个关键阶段。他提醒身体不适的中年男性要尽早到医院诊治，以免小病不治导致重病染身。
3、起居不可逆自然规律
一些人工作时过于投入，不是憋尿就是废寝忘食。李海松提醒中年朋友，憋尿容易引起前列腺炎，大便硬憋可造成习惯性便秘，进而引起痔疮、肛裂、脱肛等肛肠疾病。“流水不腐，户枢不蠹”，人体也是一样，因此要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便。
“日出而作，日落而息”是古人总结出来的生活规律，虽然现代人不必天一黑就入睡，但是也不要为了工作或夜间娱乐而熬夜，如果晚上感到头昏思睡不要硬撑，也不要用咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。李海松说，身体也有自身的调节系统，逆自然规律而动，最后受伤害的还是自己。
4、饮食有度莫饥饱不均
饮食是提供人体所需营养和能量的途径，健康饮食讲究有节有度，切忌饥饱不均。如果感到饥饿或口渴，就是人体内环境在给自己敲警钟。水是人体最需要的物质，渴是人体缺水的信号，人应当在口渴之前就喝水。中年人每天宜饮水6-8杯，这样可以加强人体新陈代谢，在一定程度上避免心脑血管疾病的发作或加重。
肚子饿时应立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠功能紊乱，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克等现象。经常饥不进食，易引起溃疡、胃炎、消化不良等症。
热心网友
时间：2024-05-02 19:23
听说过农村俗语：“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，还没有听说过：“早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾”的话呢！那么，咱们就说说我听说过的俗语，如何理解？
早酒要不得：早上喝酒不合理。我们知道“一天之计在于晨”，早上起来大家都要工作，很少人早上起来就喝酒。喝酒使人的精神容易亢奋，容易影响工作，喝大了一天啥也干不了。再者说，早上起来就喝酒，属于空腹喝酒，对胃等器官非常刺激性损伤。所以，早上喝酒，无论对工作和身体健康，都会带来消极影响。因此，我们在现实生活中，很少有人早上起来就喝酒。再者说，现在很多人要开车，早上喝完酒，开车属于酒驾，会给交通带来安全隐患。所以，早酒真的要不得。
晚茶要不得：我国的茶文化博大精深，有早茶和下午茶，唯独没有晚茶，为什么呢？茶水可以醒脑提神，是因为茶叶中含有茶多酚和咖啡碱等物质。因此，当我们早饭过后，喝杯热茶，用作提神醒脑，更有利于高效的工作。但是，如果晚上喝茶，本该慢慢平静的身体各器官，会受到茶水的提神作用，影响人正常休息，甚至失眠。长此以往，晚上休息不好，人的健康就容易出问题。因此，我们喝早茶和下午茶没问题，但是，到了晚上，尽量就不要喝茶了。在生活中，人们根据生活经验，事实上，大多数人也就没有形成喝“晚茶”的习惯。
五更色要不得：男女之爱属于很正常的一种事，但是，为什么五更色就要不得呢？五更也就是凌晨3~5点，这个时间段我们大家知道，通常人们进入深度睡眠，身体各个器官需要休息的时候。如果男女双方进行了床笫之欢，那么，就会调动身体各个器官的兴奋。偶尔为之问题不大，但是长此以往，就会影响后半夜的睡眠质量。那么，对人的身体健康会带来负面影响。特别是在古代，有“一滴精十滴血”的说法，认为过度的色欲会掏空人的身体，进而减寿。特别是在早上3~4点钟，人的肾脏等各个器官，都需要好好休息，不要打乱自己的“生物钟”。
所以，农村俗语：“早酒晚茶五更色，劝君千万要不得”，就是前人们生活经验的总结，是警世箴言。告诉人们喝酒、喝茶和行乐，要根据人们正常的作息时间进行，把握好度，才有利于身体健康。如果不听劝，会把身体健康搞垮，没有好身体，就不能更健康幸福的生活。因此，这句“老人言”的老俗话，我们应引以为戒。
热心网友
时间：2024-05-02 19:23
这句话是意思是要告诉人们喝酒、喝茶和行乐，要根据人们正常的作息时间进行，把握好度，这样才有利于身体健康。如果不听劝告，会把身体健康搞垮的，没有好的身体，就不能健康幸福的生活。因此，这句老俗话，我们应引以为戒。
热心网友
时间：2024-05-02 19:24
早茶夜酒黎明色，害己伤身是三灾，这其实是一句健康养生的俗语，告诉人们在饮食上应该注意的事，否则就会给自己的健康带来伤害。就是说早上喝茶，晚上饮酒，经常熬夜，这三个是伤害自己身体的三个灾害，会严重危及自身健康。生命只有一次，健康千金难买，我们一定要万分珍爱身体！
热心网友
时间：2024-05-02 19:24
害了自己伤害身体的三种灾害，早上一起来喝茶，晚上喝酒，进*事太晚。容易伤身体。
