煎烧鸡肉的做法？
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发布时间：2022-02-26 03:29
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热心网友
时间：2022-02-26 04:59
煎烧鸡肉的做法
主 料：
鸡腿
辅 料：
荷兰豆，小西红柿，水泡干辣椒
调 料：
盐，酱油，白糖，白酒，白葡萄酒，黑胡椒，水淀粉，姜
做 法：
（1）将鸡腿去骨放入碗中，加入姜、盐、白酒、酱油、黑胡椒腌制一下备用，
锅中放入水，待水开后将荷兰豆焯熟取出，和小西红柿一起放在盘子的一边；
（2）坐锅点火倒入油，将鸡腿肉放入锅中煎至上色，取出用刀将肉滑开但不要把皮滑透，
重新放入锅中，加入白酒、酱油、辣椒圈、黑胡椒、白糖调味，焖2?3分钟，
取出肉放在盘中，汁勾芡浇在肉上即可，食用时可搭配荷兰豆与西红柿。
提示：将鸡肉用刀切开方便入味，但不能把皮切透。
热心网友
时间：2022-02-26 06:17
煎烧鸡肉是一款家常美味菜，主要材料有鸡腿。
主料鸡腿辅料荷兰豆、小西红柿、水泡干辣椒调料盐、酱油、白糖、白酒、白葡萄酒、黑胡椒、水淀粉、姜
烹制方法
1、将鸡腿去骨放入碗中，加入姜、盐、白酒、酱油、黑胡椒腌制一下备用，锅中放入水，待水开后将荷兰豆焯熟取出，和小西红柿一起放在盘子的一边；
2、坐锅点火倒入油，将鸡腿肉放入锅中煎至上色，取出用刀将肉滑开但不要把皮滑透，重新放入锅中，加入白酒、酱油、辣椒圈、黑胡椒、白糖调味，焖2~3分钟，取出肉放在盘中，汁勾芡浇在肉上即可，食用时可搭配荷兰豆与西红柿。
鸡肉营养价值：
1.鸡肉蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
2.鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。
热心网友
时间：2022-02-26 07:51
食材明细
主料
鸡胸肉适量
辅料味极鲜适量
料酒适量
白糖适量
盐适量
胡椒粉适量
生姜适量
淀粉适量
咸鲜口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度
嫩煎鸡胸肉的做法步骤
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1
鸡胸肉清洗干净。
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2
把鸡胸肉片开，这一步要小心手哦。
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3
生姜切片。
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4
鸡胸肉放入大碗中，放入姜片，撒上盐。
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5
撒入胡椒粉。
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6
放入一勺味极鲜。
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7
放入一勺蚝油。
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8
放入一勺半玉米淀粉。
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9
放入一勺尖的白糖。
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10
放入半勺料酒。
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11
抓匀腌制二十分钟。
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12
平底锅烧热，放入一点点食用油，放入鸡胸肉。
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13
小火慢慢煎至两面金黄，关火。
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14
成品。
热心网友
时间：2022-02-26 09:43
主料：鸡脯肉400
辅料：胡萝卜1小节、香菇适量、鱼露适量、生粉适量、油适量、盐适量、黑胡椒粉适量、生抽适量
步骤
1、我们将鸡脯肉洗干净了，将水分沥干了，然后剁成肉泥。
2、然后就是用生抽、胡椒粉、盐、生油、鱼露、一小勺生粉和肉泥一起搅拌，然后朝一个方向打上劲，稍微腌制一会就可以了。
3、我们在腌制鸡肉的时候，可以将胡萝卜和香菇泡发了，然后切碎了。
4、然后就是将切碎的食材也放到鸡肉里面，搅拌均匀了。
5、然后就是用手取一小团肉泥，稍微用力捏紧实了。
6、然后均匀的沾满生粉，再按扁了。
7、在热锅里面倒入适量的油，用小火慢慢煎，煎熟了。
8、将两面都煎到金*，大家如果还怕不熟的话，就是可以将锅盖盖上，熄火后，再焖一会。
9、将鸡块煎好之后，就放在厨房纸上面，吸一下上面的油。
热心网友
时间：2022-02-26 11:51
·配 料:主料：鸡腿
辅料：荷兰豆、小西红柿、水泡干辣椒
调料：盐、酱油、白糖、白酒、白葡萄酒、黑胡椒、水淀粉、姜 ·特 色：甜辣相间，味醇滑爽。 ·操 作:1、将鸡腿去骨放入碗中，加入姜、盐、白酒、酱油、黑胡椒腌制一下备用，锅中放入水，待水开后将荷兰豆焯熟取出，和小西红柿一起放在盘子的一边
2、坐锅点火倒入油，将鸡腿肉放入锅中煎至上色，取出用刀将肉滑开但不要把皮滑透，重新放入锅中，加入白酒、酱油、辣椒圈、黑胡椒、白糖调味，焖2?3分钟，取出肉放在盘中，汁勾芡浇在肉上即可，食用时可搭配荷兰豆与西红柿
提示：将鸡肉用刀切开方便入味，但不能把皮切透。
热心网友
时间：2022-02-26 14:15
煎烧鸡肉的做法：主料
鸡腿
辅料
荷兰豆、小西红柿、水泡干辣椒
调料
盐、酱油、白糖、白酒、白葡萄酒、黑胡椒、水淀粉、姜
烹制方法
1、将鸡腿去骨放入碗中，加入姜、盐、白酒、酱油、黑胡椒腌制一下备用，锅中放入水，待水开后将荷兰豆焯熟取出，和小西红柿一起放在盘子的一边；
2、坐锅点火倒入油，将鸡腿肉放入锅中煎至上色，取出用刀将肉滑开但不要把皮滑透，重新放入锅中，加入白酒、酱油、辣椒圈、黑胡椒、白糖调味，焖2?3分钟，取出肉放在盘中，汁勾芡浇在肉上即可，食用时可搭配荷兰豆与西红柿。
提示
将鸡肉用刀切开方便入味，但不能把皮切透。
