花菜跟肉怎么炒

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:19

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好二三四 时间：2022-07-11 18:43

用料：花菜３８０克、五花肉２５０克、油适量、盐半勺、花椒半勺、料酒１勺、酱油１勺、豆瓣酱半勺、姜适量、蒜适量、鸡精半勺。

1、准备五花肉，花菜分成小朵。五花肉切片，花菜清洗干净。

2、锅放一点点油，放入五花肉。

3、加点花椒，摊开炸一下。

4、加入酱油、料酒、豆瓣酱和姜蒜炒香。

5、加入花菜。

6、加盐、鸡精调味炒熟即可。

花菜功效：

１、清化血管：花菜含有类黄酮，除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

２、增强肝脏解毒能力：多吃花菜还会加强血管壁弹性，不易破裂。花菜中含丰富的维生素Ｃ，可增强肝脏解毒能力，防止感冒和坏血病的发生。

热心网友 时间：2022-07-11 15:51

将肉切丝，放入适量的葱姜、淀粉、生抽进行搅拌，腌制10分钟左右，然后下锅炒熟备用。接着锅中倒入适量的食用油，葱姜蒜炸锅，把切好的花菜下锅，放入适量的盐、十三香等进行翻炒，炒至5～6分熟，把肉丝倒入锅内，适当的添些水，炒至花菜入味即可，这样炒好的花菜非常好吃哦！

热心网友 时间：2022-07-11 17:09

1、把五花肉清洗干净,用水煮熟切块，把辣椒、大蒜、芹菜切好备用



2、花菜用手掰小朵洗干净



3、先把切的好五花肉煸干至表面金黄



4、加入切好的芹菜大蒜辣椒



5、一起翻炒



6、然后加入少量生抽上色



7、加入少量盐把炒好的肉先装盘,把多出来的油留在锅里



8、加入花菜翻炒



9、分二次加入煮五花肉留下的汤，使花菜能快速炒熟



10、然后加入少量盐



11、加入炒好的肉



12、一起翻炒3秒，再加入少量鸡精装锅完成

热心网友 时间：2022-07-11 18:44

花菜根肉，可以一起炒，先把肉切成薄片，用盐料酒腌制一下，把肉片先炒一下，断生，花菜炒熟加肉片就成了花菜炒肉片。

热心网友 时间：2022-07-11 20:35

花菜炒肉就是把花菜先给它切成一段一段的嗯，小花，然后搁水抄一下，吵完了以后搁凉水拔一下嗯，再重启过高油给肉炒熟了，以后把菜花搞里头，搞点各种调料就可以