芒果咋切好看
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发布时间：2022-02-24 01:38
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热心网友
时间：2022-02-24 03:07
芒果的好看切法
1、将芒果用水洗净;
2、将芒果切成三块，一芒果中间的果把为中心，切出来中间的一块;
3、用刀尖在芒果上切出方格网，注意，不要把芒果皮给切透了，否则容易伤到手，还容易使果汁乱流;
4、用手把芒果皮向上翻，使芒果丁之间分离;
5、用刀尖将芒果丁分离果皮。
功效作用
1.防治便秘。芒果中富含大量的膳食纤维，既可以促进肠道蠕动，还可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果，有防治便秘的作用。
2.滋润肌肤。芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果可以起到滋润肌肤的作用。
3.增强免疫力。芒果中富含维生素A和维生素C，可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性，从而起到提升机体免疫力的作用。
4.止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5.防治心血管疾病。芒果中含有的维生素C有助于降低胆固醇、甘油三酯，食用芒果对于防治心血管疾病有一定效果。
食用方法
1.芒果干
芒果削皮去核，切成条状，烤箱90度，烤制两个小时即可。
2.水果捞
芒果切块，苹果切块，梨切块，小番茄切开，香蕉切片，一同放入碗中，再加入酸奶、炼乳即可。
营养价值
芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素及可溶性固形物，而且富含人体必需的微量元素，如硒、钙、磷、钾、铁等；芒果的维生素A、维生素C的含量都很高。食用芒果有防治便秘、防治心血管疾病、滋润肌肤、增强免疫力、止吐等功效。
