男生天生黑全身都黑的那种怎么能变白，除了化妆？
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发布时间：2022-04-20 12:40
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热心网友
时间：2023-07-17 21:48
多吃水果：
百香果：它的维C比橙子高八倍。
猕猴桃：每天可以一个。
番茄：里面有大量维生素，可以抗压部分黑色素。
牛奶
羊奶美白效果最好。
坚持每天喝一袋牛奶喝酸奶，一个月后效果很明显。
美白片
吃着还不错，淡淡的酸奶味，一天两颗，一个月白了很多包括自己的斑点也淡化了。
4
多喝热水不要熬夜
健身运动
最简单的就是爬楼梯和跑步，多排汗，而且血液循环好了，气色好了，对美白来说也是一大帮助。
