每天做两个小时的瑜伽是什么样的体验？
发布网友
发布时间：2022-04-20 12:54
共1个回答
热心网友
时间：2023-07-13 07:48
1.控制*。坚持瑜伽的习惯的养成要其他习惯的配合。一次不吃甜食，两次不吃零食，慢慢你对这些食物再也没有依赖，真的看见也不会心动！你能控制自己*，不管买买买的*，还是吃的*，反而学会适可而止，点到为止才能留有期待，否则会边际效应递减。
2.瑜伽提高你对痛苦的耐受性。背单词痛苦吗？痛苦！锻炼痛苦吗？痛苦，早起痛苦吗？也很痛苦！但是一点点战胜惰性，让你觉得可以掌控自己的生活！这种感觉太棒了！心态也好了，就像伽人说的：不是成功的人往往有更好的习惯，更多的坚持，而是有更好的习惯、更多的坚持的人往往更容易成功。
3.学会安静，清静内心，不再迷茫。如果你和我一样曾经是手机控，每分钟都在被朋友圈，空间，微博的信息轰炸着，刚开始瑜伽也许会很困难，一下子感觉自己是世界上身体最僵硬的人，难受得要死，连呼吸都不知道该怎么办。但是坚持下来，你会发现你迷茫烦躁往往就是你每天接触太多信息，跟你没有半毛钱关心的信息，今天你看见林丹的微博发誓要练平板，明天你看见李开复的书单发誓要读一万本书，最终你什么也没有坚持三天，瑜伽的时候，不得不排除干扰，大脑什么也不干，就是感受你的呼吸，你反而开始沉下心，明白平板要一秒一秒撑，书要一页一页啃，当你摸到了自己的内心，想清楚自己要什么，反而比天天看着别人时，不迷茫了。
