酸奶麦片健康吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:58
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-08 09:05
常吃牛奶麦片以好处居多，主要有：
1.麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。
2.麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及微量元素。麦片和牛奶混合食用，麦片中含植物细胞壁的主要成分是半纤维素和纤维素，其细胞壁越完整、越坚硬，对碳水化合物的吸收抑制作用越强，从而抑制餐后高血糖。
3.一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。
4.牛奶中含大量水分、丰富的蛋白质、维生素
热心网友
时间：2023-07-08 09:05
酸奶加燕麦是么，应该能润肠通便，健康啊。有结石的人注意少用蛋白质
