素炒豆腐丁的做法步骤图，素炒豆腐丁怎么做
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发布时间：2022-04-20 21:58
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时间：2023-08-30 08:20
豆腐洗净切1.5厘米的小方块，小葱切葱花，水烧开，放豆腐、盐焯水1分钟捞出沥干，油锅烧至7成热，放豆腐丁转小火，在豆腐丁上撒盐，煎至两面变色后，放豆瓣酱炒出红油，放生抽、盐、胡椒粉炒匀，加半碗清水煮2分钟，汤汁收干放鸡精炒匀即可。
炒豆腐丁怎么做好吃？
主料：
豆腐1块，小葱1根；
辅料：
盐2勺，生抽1勺，胡椒粉1克，豆瓣酱半勺，鸡精半勺；
炒豆腐丁的做法步骤：
1.豆腐洗净切1.5厘米的小方块，小葱1根切葱花；
2.锅内倒入适量清水烧开，放入豆腐、放入盐1勺焯水1分钟，捞出沥干水分；
3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入豆腐丁，转小火，在豆腐丁上撒上1勺盐，煎至一面金黄后翻煎另一面，直到四面都变色后放入豆瓣酱半勺炒出红油；
4.放入生抽1勺、盐半勺、胡椒粉1克，炒匀后加入半碗清水中火煮2分钟；
5.汤汁收干后放入鸡精半勺炒匀，装盘撒上葱花即可。
小贴士
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐是每个家庭最常吃的豆制品了，因为它的营养丰富，做法也多种多样，今天介绍的是炒豆腐丁的做法，味道可口，非常鲜美，是一道很值得吃的营养家常菜。
