为什么我总是会早醒，一般23点左右睡总在6点左右会醒。而且醒了就睡不着了？

发布网友 发布时间：2022-04-24 17:46

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热心网友 时间：2023-10-27 23:20

6点左右会醒是因为你的生物钟所致,如果你是23点左右睡在6点左右会醒也属于正常睡眠时间,23点左右睡一般6或7点左右起床比较好,睡太长时间会引起头痛和头晕现象,对身体不是太好,所以只要睡7-8小时就好了

热心网友 时间：2023-10-27 23:20

我觉得是生物钟问题，我在学校每天睡很晚，早上起很早，有时也这样，你如果想后一天睡觉，那前一天别睡，后一天会很困，就安心睡觉咯～我调觉就是这样的

热心网友 时间：2023-10-27 23:21

不知你今年多大，一般*7个小时的睡眠时间是可以的了，不过最好要保证着7个小时的睡眠质量。

热心网友 时间：2023-10-27 23:21

这个我觉得还好吧，7个小时的睡眠时间，如果你白天不是很累的话，很正常的

热心网友 时间：2023-10-27 23:22

你是想多睡一会儿啊？那就晚点睡啊。