每天吃多少碳水化合物合适?
发布网友
发布时间：2022-04-24 15:34
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-01 15:04
个人要维持目前的体重,每天每公斤体重必须吃进30至35卡的热量。一个50公斤的人,每天吃进1500卡至2000卡,体重就会维持现状。如每天多吃了250卡而维持一个月,就会长肥一公斤。相反每天少吃了250卡而维持一个月,则可减肥一公斤;
热心网友
时间：2022-05-01 16:22
这个每天吃多少碳水化合物合适？我觉得不低于250毫升吧！这个吃多了对肠胃不好吃少了对人体的营养吸收也不行！
